健身日記 day53 跳繩day 放到快發霉的跳繩 還是得拿出來用一下 前兩天健身談到跑步，加上之後又想再挑戰21k，因為之前備考期間跑步有同步練跳繩覺得進步很快，就想說一起來練一下跳繩～～ 健友帶我上去才知道原來車站屋頂有那麼好的空間，有風跳繩不會到太熱、也不會吵到別人😆 以之前的練法，跳金字塔上去再下來，之前跳到6、700是日常，現在要跳個400卻是一直卡，要再多練幾次慢慢抓感覺～(￣^￣)ゞ 但最後還是有跳了500上去再下來😀