面對年終獎金與抽獎落空的失落感是很正常的，尤其是職場新鮮人，這些可能對你有很大的期待和寄託。調適心態的過程可以從以下幾點著手： 1. 接納情緒，允許自己失落 先接納自己有這樣的情緒，不需要壓抑或責怪自己。失落是正常的反應，給自己一點時間消化這種情緒。 2. 調整心態，重新看待現況 • 年終獎金與抽獎是外在因素，不代表你的價值 公司是否發年終獎金，往往與營運狀況或政策有關，並不一定反映你的努力或價值。 • 專注於自己可控制的部分 比如你在工作中的成長、學到的技能、未來的發展機會，這些才是真正屬於你的資產。 3. 找到小確幸，轉移注意力 • 如果抽獎落空，可以找些其他方式給自己一個補償，比如買一樣自己喜歡的小東西，當作獎勵。 • 抽獎的趣味在於參與的過程，當作一場遊戲，而不是結果的輸贏。 4. 反思和規劃未來 • 設定可控的目標 如果你對年終有期待，那就看看未來是否可以找一份有年終保障的工作，或透過提升自己來增加薪資談判能力。 • 儲蓄或投資規劃 若經濟允許，可以養成儲蓄的習慣，讓自己在財務上有更多的自由與安全感。