日々、SNSを拝見していると心や身体の不調に苦しんでいる人が多くいます。 さらに暗いニュースも連日報道されています。 世の中の情報から離れることも必要です。 スマホが生活に欠かせないという人もいます。 心の病は脳のストレスや疲労が多くの原因です。 時間を決めてスマホからも距離を置いて脳を休めることが大切です。 脳だけではなく目の疲労を感じる人も多くいるはずですからね。 不安や悩みを言葉することで心が楽になることもあります。 専門家に頼ることも選択の１つとして考えて頂ければ解決されることもあります。 独りで抱え込まず人に頼ってみましょう。 この世の中は悪い人だけではありませんからね。