Тренування для рекомпозиціі тіла, для здоровʼя, для збільшення максимальної сили, витривалості. Питання: Скільки разів можна тренуватися на тиждень? Відповідь : Кожен день. Питання: Скількі за часом повинне бути тренування? Влідповідь: Залежно від деяких обставин. Від 5 хвилин до декількох годин. Питання: Чи можна поєднувати тренування на збільшення мʼязів та витривалості? Відповідь: Ні. Питання: Скільки робити підходів в правах для гіпертрофії мʼязів? Відповідь: Від 4 до 9 Ще багато цікавого …