学校で習わなかった大切なこと ╭━━━━━━━━━━━━╮ 　　運動は頭を良くする ╰━ｖ━━━━━━━━━━╯ (о´∀`о)b✨✧☆ 本当の脳に対する効果は ここ10年でたくさん 論文が発表されています ・ BDNF脳由来神経遺伝子に関与し 頭を良くするホルモン 【マイオカイン】は 30%以上が運動に よって生まれます ・ 運動で呼吸が深くなると 脳の細胞に 酸素が行き届き さらに頭がクリアに 記憶力がUP ・ なので昔から ／ 　文武両道 ＼ ・ と言うじゃないですか？ 実際にできる ビジネスマンや VIPほど運動してると 海外のデータ でも明らかです ・ お子様の頭を 良くしたければ運動 運動の脳への効果は 様々研究されています ・ 良いアイディアも出やすい ウツの改善・研究でも 特に有酸素運動は有効です ・ また最近では 子供のうつ病も増え 自◯防止のためにも ・ 学校への 講演も多いんですよ 大切なことだと思います ・ (今日も講演会ですコチラからご依頼承っております) https://sayakaotaki.com ・ 心と体の健康