無理な運動は続かない‼️ 無理な食事制限は続けかない‼️ 何事も自分のペースでやらないとストレスになるよね🥺 週一のストレッチ込み2時間ぐらいのトレでも本当に見違えるぐらい変わるよ🤟🏻 後は継続あるのみ🩷 続けられる程度の頻度で通うのが1番です🍑 #筋トレ女子 #ダイエットママ #くびれ作り #ボディメイク #脚やせダイエット