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串文鏈結2025-01-16 03:07
每天po 一篇直到53kg體脂18%
減重114天
超慢跑7天
（0min/140bpm
4+2R
體重105➡️96
體脂54.8%➡️48.3
主要飲控
4+2R為主
這次生理期來
情緒很不穩定
看什麼都煩
生活日記的概念
記錄每一天
加油了😆
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作者
ㄚ糖 玉淩
yulin07179506
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 一小時內 |  tmkaz01 tmkaz01 | 沒關係的，慢慢調整就好了👍 |
| 12 小時內 |  宜均ronni ronni833.tw | 生理期都會體重偏重 |
| 3 天內 |  Eva Yip eva_yip1103 | 我用8個月78減到59。體脂41減到24。其實要慢慢把生活習慣改了 |