五個俯臥撐要了我的命。很開心可以做到俯臥撐。今年的第一個目標順利達成。去年11月開始展開訓練，當時一個俯臥撐都撐不了。就先練習跪姿俯臥撐。每個星期不間斷的練習，到今年慢慢的去練習俯臥撐，結果發現自己可以做個5次，真的很合理開心。 問問健身人，我一直嘗試去感受胸肌的發力，可是還是找不到發力感。想要請教健身人可以教教我嗎？ 慧慈碎碎念