放空是需要本錢的； 夢想的追逐是要有點餘裕的； 好好的活著是需要條件的，以上只代表本台立場。 練習正念冥想後，我才知道自己原本的深呼吸，吸氣就像要把自己抽乾一樣死命的把身體的氣體從鼻孔吸出去...很詭異對吧，但我身體確實是這樣感受的。也難怪曾有很長~很長的一段時間，我一直覺得自己無時無刻都在呼吸困難。諷刺的是，我Lab的研究就是在分析交感&副交感神經調控機制的... 我身心最穩定的時期是2023年一週兩次諮商的那四個月。當時我可以很平靜的一個人做好多事。但最近又到了不太能看書、不太能閱讀的狀態了。不知道是眼睛開始退化需要去看個眼科還是內在太過浮動導致視線很難聚焦的關係。 大量的書寫(海量output)成了最近的日常。恐慌症很久沒發作了，如果這些書寫可以代償恐慌症，應該也能算是一種進步吧？