📝Гайд по выбору коллагена (7 пунктов): 1. Типы. 1,2,3,5 самые необходимые, 1 и 3 нужно около 95%, 2 – больше для восстановления после травм. 2. Виды (источник). Самые низкокачественные и малоэффективные - свиной, бычий и растительный, чуть лучше говяжий и куриный (из птицы чаще 2 тип). Самый эффективный и дорогой – морской. Продолжение в комментариях ⬇️ Подпишись тут и в инстаграм ✅