按表操課就稱作自律嗎？ 還是不斷的完成他人期待就是自律？ 為了達成清單上的任務而機械化的行動算自律嗎？ 我認為的自律，是把心思和注意力放在當下，專注地做好一件事。 追求看似「自律」的生活，將每一個時間段都填滿，容易忽略內在真實感受。這種忙碌與高效，往往缺乏意識與真實的感受到快樂。 我追求的自律，是人在，心也在。 專注當下，感受身體和內心的情緒。 放下對「外界」的關注，把目光轉向自己，這樣的專注與覺知，追求自己真正喜歡的，或許才是自律的真正意義，也是快樂的源頭。