体重が落ちないのは それなりに食べてるからですね。 痩せる構造は 基礎代謝より低いカロリーの食事でしかありません。 要は、何を食べてカロリーを稼いだかという事です。 食べなさすぎもリバウンドの原因になります。 1番やっちゃいけないのが糖質制限です。 出来れば玄米を3食きっちり食べてください。 制限すべきは糖質より脂質です。 あと、痩せる薬や1日〇分簡単ダイエットみたいな詐欺紛いに騙されないように気を付けてください。 あとすぐDMに誘い出すのも危険です。変な契約されるのがオチです。 色んな詐欺師が痩せる方法教えますよと誘ってくると思いますが、表で堂々とやり取りできる人を選ぶ方がいいと思います。