補充ㄧ下， 兩者習慣會互相加劇的原因： 1. 加速皮膚老化與粉刺生成 熬夜會打亂皮膚的自然修復節奏，尤其是在夜間皮膚應該進行修復和新陳代謝時，身體卻處於壓力狀態。 ⒉抽菸中的尼古丁 加上熬夜造成的壓力，會刺激體內皮脂分泌增加，讓毛孔更容易堵塞，誘發粉刺。 2. 增加炎症與敏感度 熬夜會導致體內皮質醇升高，這會引發更多的炎症，加重粉刺的紅腫和疼痛。 ⒊肌膚暗沉與疲憊感加重 熬夜會讓皮膚呈現暗沉、蠟黃的狀態，加上抽菸會損傷膠原蛋白，讓肌膚失去彈性和光澤，看起來更顯老態。