有沒有人在減肥啊我自己是梨形身材看了很多小紅書還是不知道哪個比較有效果只知道帕拉梅做了之後超累的也不太知道吃什麼比較好

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2025-01-16 14:52

有沒有人在減肥啊我自己是梨形身材看了很多小紅書還是不知道哪個比較有效果只知道帕拉梅做了之後超累的也不太知道吃什麼比較好

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23 分鐘內	☁️ y.10.06__	可以試試看小肚腩💕
24 分鐘內	林芳琪 fangchi_77	有阿我在減肥🫣
42 分鐘內	露比的姐姐 ruby._.sis	吃乾淨就好了🤩
一小時內	Lofi _zzdog	哥哥姐姐們都說來Lofi家@aufaitlab 這裡可以聊聊肌膚美學、纖體科學和營養調理專業又不會強迫推銷喔！我們位於台北捷運中山站📍 歡迎來找我玩🐶
一小時內	愛吃鬼光希｜光希帶你瘦，健康輕鬆有 mizukiliao	我是光希，透過營養學飲食再幫助學生瘦身，可以關注我脆跟IG，會分享一些免費的資訊。也可以加入我的營養學社群學習如果想要更深入了解，一對一居家或線上指導健康瘦身的話，可以私訊我IG來預約免費的30分鐘規劃諮詢
一小時內	Yowen♡ yn.c_0221	沒做運動一個月瘦5公斤🙋🏻‍♀️
一小時內	你的瘦身顧問Wei｜體型管理專家 cwh_fit_32	我可以跟你分享我的方法！
2 小時內	Yan Tao yantao23	我也是梨形的透过换一个营养早餐配合教练配合均衡饮食减了10%体脂肪，1个星期练马甲。也有适合运动喝的营养❤️
2 小時內	🌼幸運女神-蘭達(˶ᐢᗜᐢ˶)ᐟ sea_girl1996	我是產後媽媽同時也是教練第一張照片是產後當下拍的右邊是產後24天第二張是產後第二個月你如果有需要我也可以協助你ㄛ🫶🏼
2 小時內	水煮蛋🐦 0623.qwer	還是先去跑步比較實在，跑得了一小時再跳那些，心肺要有一定的基礎比較好，東西就吃自己喜歡的，量少就好了，不然容易反彈