なんとか雨に降られずに走れました🏃‍♀️ ですが、今日はちょっと膝が痛いです😓 膝のお皿にそって、内側から下方向。 ほんとは5キロでストップの予定が、この先しばらく雨予報、次いつ走れるかわからないから、と10キロまで伸ばしたのがダメだったかな⁇めちゃくちゃな走り方で、負担がかかっているんだろうなぁ😭 気をつけないと! 明日はゆっくり過ごします🏠