減重靠飲食，維持靠健康的生活習慣 . 一勞永逸的減重方式 是在減重的過程中 同步慢慢養成健康的生活習慣 . 不是忍耐 極端去做減重這件事 . 忍耐不長久啊～～ . 就像是如果曖昧或是男女朋友的時候假裝某種性格，假裝的很好 如果結婚後，個性恢復原狀 那肯定會離婚吧～～ . 好的方式應該是在交往的過程中，好好的溝通與跟對方一起彼此成長 慢慢的協調出雙方都愛的方式去相處 . 才會一直長久的幸福下去啊🙂