全部の症状をパニックと繋げないで🥹 それって自分を苦しめてるんだよ🥹 体調に波があるのは人間誰しもある。 今は過敏になっているだけ。 ただ今日はそんな日なんだなってやり過ごしていこう✨️ 今日は雨だし仕方ないか♪今日は生理前だし仕方ないか♪って何かと理由つけてさ🤭 練習していると段々切り離せるようになるよ♪ パニック障害