2025-01-16 15:12
Today's glutes was a good one! ▪️Single-Leg Romanian Deadlifts: 3 sets x 12 reps per leg ▪️Lateral Step-Ups: 3 sets x 10 reps per leg ▪️Cable Lateral Lunges: 3 sets x 12 reps per side ▪️Standing Hip Abduction (Cable): 3 sets x 12–15 reps per leg ▪️Bird Dogs: 3 sets x 15 reps per side
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