通過調整工作環境的光線和電腦屏幕高度，可以有效提升工作效率和專注力。 在起床後的7到8小時內，盡量在自然光線充足的窗邊工作，並打開頭頂的燈，以刺激黑質神經節細胞，提升大腦敏銳度。將電腦屏幕調高至眼睛平齊或更高的位置，有助於保持專注。而在下午3點後，適合降低光照強度，進行創意性工作。