Nikdy jsem nedržel žádnou dietu, ale skvěle na mě funguje přerušovaný půst. Každý den si dopřeju bohužel hodně sladkého (čokoláda je silnější než moje vůle), ale snažím se obden zařadit nějaký pohyb. Ne na každého tenhle přístup bude fungovat, proto nebudu psát, že je to jediná možna cesta. Záleží na mnoha faktorech, jako je genetika, mikrobiom nebo životní styl obecně. Mně ale opravdu vyhovuje a cítím se díky němu dobře a přitom můžu žrát sladké - win win 😀