나는 고등-대학교 연영과 전공 + 현재 승무원을 준비하고 있어서 다이어트와 아주 친해,, 닭가슴살은 이제 쳐다도 안 봐 🥹 그동안 내게 다이어트는 ’확실한 체중 감량 + 얇고 슬림한 몸매‘ 였어서 음식과 숫자에 대한 강박이 컸었는데 이번에 생각을 바꾸게 됐어 ! 원래 한국에서는 헬스를 했었는데 캐나다에서는 헬스장이 멀어서 홈트로 방법을 바꿨어. 사실 유튜브에 홈트 정보도 많고 다양하지만 난 다 너무 지루하더라구.. 다들 참고 하는거겠지만..ㅜ) 그래서 요즘 내가 하는 방법은 냅다 ! 막춤 추기야 !! 💃 사실 춤을 정말 못 추지만 집에서는 나 혼자니까 괜찮잖아 ?!😆 좋아하는 노래를 틀고 씬나게 막 놀다보면 어느새 300-500 칼로리를 소모하게 되더라구 ! 식단도 내가 좋아하는 음식을 다이어트식으로 바꿔서 먹거나, 조절하면서 일반식도 조금씩 먹어주고 있어 ㅎㅎ 지금처럼 잘 유지하면서 강박도 줄이고 건강한 몸을 만들고 싶어 :) 앞으로도 열씨미 즐기면서 다이어트 해볼게 응원해줘 🍀☺️