昨日うちの弟と母が見てた膝の関節痛をよくする番組、私も見てみた。 6秒筋トレマジで良さそうだから取り入れよう。 6秒なら…。そしてやってみたら結構効くじゃない。 https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2025011627249?playlist_id=d7267c5c-5953-4374-90f4-5768431d70c6