✨學員分享✨ 認識于君一年了，從我在工作室到現在自由教練，中間休息了半年，于君一見到我就說「他想要變瘦！」。 👉🏻從不認識食物的種類，ㄧ飲控就很極端覺得痛苦，到外食仍然會注意攝取，能自己做到彈性調整。 （但是蛋白質還是要多穿點 孩子(｡･ω･｡)ﾉ） 👉🏻從做一兩下就覺得身體不受控，不知道痠在哪裡，到可以很明確的跟我說，這次的感受在哪，找到身體的控制。 👉🏻從抗拒喝水，下班覺得很累就不動，到會注意喝水量，每天督促自己多一點步數。 👉🏻從一直否定自己，到現在會鼓勵稱讚自己，回家有好好的練習，發現自己體態的進步，在飲食活動量慢慢的找到主控權。 很高興能幫你找到更好的自己🩷 #台中#自由教練#重訓#皮拉提斯器械 #女教練#西區#北屯