咖啡之再談上癮行為的核心 上癮是對帶給我們愉悅感的人事物 不斷的需求 那為什麼我們會一直需要愉悅的感覺呢？ 除了追求愉悅舒服的感覺是人的天性外 短暫的愉悅感是面對生活中 無法逃避的壓力與焦慮時的慰藉 所以當我們要面對上癮的行為時 重點不是在讓我們上癮的人事物 而是我們不願真正面對的壓力與情緒 當我們能夠學習將能量放在 我們所面對的壓力與情緒時 我們就不再需要那些短暫的愉悅感 以及所帶來的上癮的可能性了