「我過度思考，因為我感受太多。我很重視事物、情感、人和諾言 。」 這網上的一句話，說中心坎裡 。 別人對我們簡單一句「別想太多」不會見效，只會顯得說的人的不明白 。 近年流行靜觀，一般人甚至大師們，往往將過程簡化為「念頭只是幻象，放下吧」 、及目標導向「平靜最重要」 。 若一句話就能讓人放得下的，其實是真的釋放，還是對情感感受的壓抑和忽視？ 總要追求平靜，是否過度簡化和不重視人的情感感受？ 一個人內在的情感、感受，及引伸的思考，都需要空間和時間被接納、消化、理解、面對 。 沉溺情緒、重複和放大思考，當然不是良方 。 但若走另一極端，壓抑、限制、逃避、不理會、輕視，把明明重要的身心訊息解讀為「幻象」，或「不平靜就是有問題」，其實對大部份身心狀態不穩、意識上也未能明白到「虛幻」是什麼意思的人，只是把他們引進了死胡同。 情感和感受豐盈的人，需要更多尊重。就算旁人不理解，沉默和陪伴就可以。把情感和感受豐盈視為「問題」而總要獻計「解決」的，這是自我中心的行為，帶來的只是表面的平靜。 - Carlie 字