聽到有trainer叫學生拉背用肌肉唔好郁到骨頭肩胛骨同脊骨都唔應該郁 😀？？？？？？？？？？😀

2025-01-17 07:48

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2 分鐘內	Step Yeung stepstep0627	用念力
29 分鐘內	Joey joey.leung	骨頭本身又真係唔識郁嘅 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2 小時內	Luk Siu Ming 6siuming	推同拉嘅時候肩胛骨都會郁，唔郁動作就唔自然，唔自然就會引發痛症。
2 小時內	Dylan Lee dylantylee	lat pull down拉full range肩胛骨會郁脊骨點郁反而唔係重點，打開胸腔比較重要
3 小時內	Lone - 私人教練｜健身｜增肌｜減肥｜體能訓練｜減輕痛症 lone_training	「你呀，成堂都同我唔好郁」
7 小時內	SC Wong scw1022	“Isolated” training🤣