10分鐘上桌高纖減脂餐，想瘦必喝的番茄豆腐味噌湯！ 1️⃣準備2顆牛番茄切塊，冷鍋下油再加入番茄， 翻炒至煮軟的狀態，這時候可以稍微把番茄壓一壓！ 2️⃣接著加入雞湯，而我是用的是童蒔樂的香菇雞湯， 低調味減鈉的雞湯包，符合想要清淡飲食的媽咪！ 而且裡面有少許的雞肉增加飽足感！（除了雞湯，記得再依照食材量添加飲用水哦） 3️⃣等待湯煮滾同時，先將番茄皮取下，口感會更好！ 4️⃣接著就能放入豆腐、菇類、青菜等，喜歡吃的食材 （貼心小提醒：青菜可以等快起鍋時再放入，就不會煮過軟哦） 5️⃣青菜差不多熟透後，就能轉小火，加入一大匙的味噌，慢慢將味噌融入湯裡 沒有過多的調味，只有味增與雞高湯就非常好喝！！ #童蒔樂 #童食樂 #低調味燴料 #無添加 #無添加食品 #無添加調味料 #副食品 #副食品日記 #寶寶副食品 #寶寶成長日記 #食譜分享 #手指食物 #寶寶食譜 #副食品紀錄 #副食品之路 #寶寶日常 #寶寶日記 #寶寶粥 #寶寶用品 #影音食譜 #食譜