2025-01-17 11:45
今天練上肢 啞鈴臥推 啞鈴划船 器械上胸推 cable闊背下拉 器械肩飛鳥 都三組6-8下 62分鐘結束 加 跑步機走路 坡5 速度3 30分鐘
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郝飛炫
wen.mai2
2分化訓練👍

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