トレーニングは体だけでなく「心」や「エネルギー」も 一緒に鍛えてくれる♡ そして瞑想と同じで「今ここ」に意識を向ける事で、 自分自身としっかり向き合える大切な時間になる☺️ 身体を鍛えるたびに、精神的にも強くなって 成長してることがわかるから運動ってホント凄いなあ❤️ 身体を動かして心も整えられるなんて やらない理由がないね♪ #身体作り#筋トレ #ダイエット #workout #美尻#フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋#くびれ#ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body #ケツトレ#workouts #ヨガ#bodymake #ootd #メリハリボディ#トレーニング女子 #フィットネス女子 #美body #ジムジョ#お尻#お尻トレーニング