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2025-01-17 16:16
有咩減少咗我嘅內耗? 係課題分離 當初睇therapist 其中一個目標係想同嗰位家人和平共處 (同佢一齊我好易變到好暴躁) 有一排我每日都會內耗佢帶過俾我嘅傷害 諗佢諗點解佢要咁做 點解冇人明白我 但其實呢啲野唔會有諗完嘅一日 後來 我開始諗我想點 唔理周圍人嘅眼光 誠實面對自己內心 嗰一刻我開始認清 其實我唔想接觸到佢 我先發現 我之前咁內耗嘅原因係我企喺佢嘅角度 擔心埋佢嘅事 而忽略咗自己嘅感受 我知道佢心底其實好唔想自己一個人 好缺愛 所以我一路下意識咁壓抑咗停止聯繫呢個選擇 但其實呢個係我目前唯一嘅出路 當我願意承認自己嘅需求 自問亦都盡咗最大努力 依家嘅我可以問心無愧地放下屬於佢嘅擔憂同課題 然後專注於拯救自己💓
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抑鬱自救日記
motivated.depression
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4 小時內
Denise
deniseyanv
簡單來說,就是fuck everything
10 小時內
health_anxiety_diary
學識劃分boundary真係減少好多內耗同麻煩事🙂↔️