🔺在書中旅行🧳 讀了這本書後，好像在這本書裡面旅行一樣。 這裡面講了很多人物的悲傷、煩惱、焦慮😕 - 對我而言，雖然社會氛圍已經漸漸提倡悲傷情緒也是我們的一部分，所以不該壓抑它⋯ 可是有時候總覺得，如果可以，我還是希望每天開開心心的度過一天啊🥹 要說自己與自身的負面情緒共處能力程度到哪，我想大概是60分吧😅 - 那麼這本書呢？真的是很悲傷嗎？ 其實沒有！這本書並沒有將悲傷這個元素放大，而是將悲傷、焦慮、恐懼的元素以平鋪直敘的方式表達出來。 - 可以看到每一篇故事都是煩惱、恐懼，可是它們既沒有被放大，也沒有被壓抑。更有趣的是，其實最後並沒有一個名為悲傷的解決方案，而是表達完這件令人不快的事情後，自然也就豁然開朗了。 - 這讓我想到之前我有看到一則影片。影片中，將情緒比喻為海浪，而我們人是躺在沙灘上。 當情緒來的時候，就像是浪花拍打到自己，這個時候就是讓它拍打，接著就會消退，我覺得這論點還蠻有趣的！直接表達情緒來臨的時候，其實什麼事也不用做😂 (留言續)