與焦慮共處的方法1 這週我正式上簽離職單，心裡比想像中更加惶恐，明知道自己在人群面前容易緊張，卻偏偏想挑戰一份需要大量說話的工作。腦中不停冒出：「我是瘋了嗎？未來的我真的會感謝現在的選擇嗎？」天氣寒冷，心情也被這些想法壓得很emo，好在週五晚上到了，我決定去口才社團，讓自己沉浸在學習的氛圍裡喘口氣。 在社團的三分鐘分享環節，我被拱上台，心裡一陣慌亂，但沒想到，當我開始分享自己熱愛的主題時，那份緊張竟然慢慢退去。課後和講師聊天，她分享了自己如何從過去的社恐中走出來，一步步練習到今天。我最愛聽這種故事，因為它讓我覺得：「或許，我也可以。」 社長問我下週要不要挑戰當串場主持人，我第一反應是抗拒，覺得一定有人比我更適合。但轉念一想，來這裡不就是為了突破自己嗎？再說，這裡真的很鼓勵每個人嘗試，我就硬著頭皮答應了，想著把這當成一次全新的挑戰，哪怕失敗，也是一種學習。 我想說，焦慮不會因逃避而消失，但它在我們行動時，會慢慢縮小。找到一個接納你、支持你的環境，真的能讓你「充電回血」！如果你也像我一樣，想與焦慮共處，歡迎來我們的板橋領航社看看，說不定，這裡也能成為你突破的起點！🎉