わたしも知りたいです。

寝る！

食う寝る遊ぶ〜

場合によりますけど例えば イライラを頭の中から取り出して アンパンマンがそれを小さくまとめて アンパンチで遠くに飛ばしてくれる イメージをしてみるとかどうですか？😆 イメージって大事だと思うし コミカルだと冷静になれそうな気がします。

大好きな推しのLIVE DVD見たり 音楽を聴きながらベッドでゴロゴロすることかな

ラララライ♬と思う様にしています。

もし頭の中にグルグルし続けているなら 最中はイライラが続くかもですが 紙に書き出して クシャッと丸めて捨てれば 頭の中からはいくらかは薄れてくれるかもしれません あとは私であればちょっといつもよりいいもの食べるとか アロマとか睡眠とか音楽とか動物でしょうか ポスト主様の好きなもので頭を埋めてしまうのがいいと思います

ワンコに聞いてもらってます。🐕🙏

好きな人の音楽🎵を聞きながら、美味しいものを食べるかな〜

眠るしかないかなと。