問人 問醫生 問過來人 通常查半天還是搞不太懂

身為四寶媽咪 也因為這七年多一直在服務孕產媽咪 真心建議媽咪⬇️ 1️⃣孕期跟產後會有些情緒起伏 是正常的事情 不要把自己當成異類而困擾 2️⃣吃喝的禁忌 簡單兩句 1.任何食物無論對孕期多友善 都應該適量食用，而不能過度 2.菸酒毒不碰，基本上都沒有太大的問題 最後 想分散這些不愉快的感覺 找自己有興趣的事情做 或是來做孕婦按摩吧 因為孕婦芳療是可以舒緩不適又可以提振情緒的唷😊 以上 希望對你有點幫助

我自己是煙酒不碰 全部都吃 想吃什麼喝什麼隨便 可能我看的比較開吧 我每天都好開心 哈哈哈哈 反正醫生說可以我就做 如果還是不幸有意外那也是命中註定 沒什麼好在乎的 我的人生我自己最重要👍

孕婦什麼都可以吃，就是菸酒毒不能碰 其他只要你吃的下都沒禁忌

問醫生最準喔！醫生最懂妳的身體狀況 通常醫生會跟你說適量都可以～ 自己身體沒有不舒服的情況下就吃吧 懷孕已經很辛苦了🥺 我當年是一路吐到生 所以能吃得下我都吃😭

我一開始也是，現在除非是特別的東西（麻油，咖哩，蜂蜜）之類的我才會去查 不然我都照吃，少量就好，吃一餐不會怎樣，不要每餐就好

目前懷孕五個月同時擁有9年護理經驗的護理師媽咪經過～ 飲食方面除了酒類、生食不吃，其他我都吃唷！ 媽咪如果真的很擔心，建議媽咪都吃熟食及原型食物，這樣相對更安全唷！ 希望可以幫助到你～也希望你能好好享受懷孕的過程唷😉😉

頭髮我染了也瞟了 生魚片半熟蛋都吃了 我是秉持著快樂孕期的態度啦 雖然會被旁人一直唸，但寶寶都很健康 反而是一直看早產文讓自己焦慮😢 我看有些媽媽懷孕照喝酒抽煙 讓自己開心最重要，如果不確定可不可以吃就問醫生，我的醫生是說生魚片可以吃啦😚

推薦去博客來找一本叫懷孕知識百科的書，作者Heidi Murkoff，跟字典一樣厚，從備孕到產後每個階段都有鉅細靡遺的解說。沒時間看那麼厚的書也可以把他當作資料庫，有問題再翻。 網路太多“個人”經驗分享、片段資訊、或各種派別，有系統的學習滿不錯的

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