明明應該要practice take it easy, go with the flow 唔好樣樣計到足… 但係我仲未放得低去唔計算唔控制😖☹️ 每日繼續生活 我就一直計算時間、錢、運動、食物、體重等等等等都要係計劃之中 務求所有嘢可以預先準備好 盡量唔過自己嘅預想範圍 盡量唔好有咁多變數殺我一個措手不及😣😫 又會諗定未來一兩個月嘅工作、約會、考試、重大洗費(究竟我係幾緊張 我又要幾加劇自己嘅restlessness🫨) 要喺精神/情緒復康路上做個risk taker🧗🏻‍♀️ 試着同接受一個個轉變 包括自己好驚好唔願意放下、嗰啲”曾以為係令自己開心、但其實可能只係被誤會嘅安心”嘅習慣、思想同行為真係好難🤕🩶❤️‍🩹 情緒病