可以過水或選擇清淡烹飪的食物給寶寶吃喔～健康餐、火鍋都是不錯的選擇

🙋‍♀️我們就是喔～ 小一點的時候，出去外面的話，我會先把寶寶粥熱好，然後放在媽媽包裡面，我的媽媽包有一層可以保溫，效果還不錯 大一點了，就在家炒個蛋、準備幾個寶寶饅頭 這當中就是我們吃什麼，也會多少讓孩子嘗試一些 現在一歲多，出去外面也還是會先準備個炒蛋，其他就是我們吃什麼，小孩就吃什麼

我🙋🏻‍♀️ 我發現這樣小孩反而不容易挑食 我後來都有推薦身邊的朋友這樣做

我是BLW，如果是吃滷味/小火鍋那種的，會用熱水過一下再給，但是不會每天吃，還是會自己煮，主要是怕外食鈉含量太高，我覺得在準備食物上不會很麻煩，可怕的是清理

我🙋‍♀️兄妹都是親子共食 少量多樣化 不過我自煮比較多 偶爾外食也是健康便當或火鍋 我吃什麼他們就吃什麼 六個月前少量餵食 六個月後都讓他們自己吃 不餵食 能吃多少算多少 現在上幼兒園了 老師都說兄妹倆在學校很好養不挑食 天天都吃兩碗飯😂 （妹妹在家微難養，可能我煮的太難吃？

+1～目前副食品吃1個半月 已經吃了63種食物了😆 目標是讓他趕快試超過一百種食物 但要這樣做的自己煮會比較容易達成

4-6是喔 就一個種類吃一口（好玩的） 6之後就BLW了

我🙋🏻‍♀️不過寶寶是無調味 大人的食材分一份出來 無調味分開蒸 剪碎碎 沒用過泥 4個月試敏 剪碎碎混米糊吃 6個月開始有菜有肉有澱粉 全部分開剪碎吃

我五個月多才開始副食品 雖然目前在家主要吃泥 但幾乎每天都吃不一樣的 也已經開始吃蛋黃跟雞肉🤣在外主要是先以軟的水果為主打算6個月開始直接BLW

超方便，光是不用另外煮副食品就省下超多時間。大人也一起跟著寶寶健康吃