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串文鏈結2025-01-18 09:03
不懂就問脆
最近工作壓力大，以前一覺到天亮的我
最近睡到半夜都會突然醒來
研究了很多方法，最近終於比較好眠了
1.下班可能不要睡覺
（把自己睡眠時間拉長到同一個時段）
2.睡前可以吃益生菌
（個人感覺很有感！睡的比較沉）
3.睡前熱敷一下眼睛
（最近很常熱敷後放空就突然有睡意了）
你們有什麼睡眠小妙招可以分享的嗎👀
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Walker 沃克
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