78歲能重訓嗎？ 感謝學生願意讓我po這陣子訓練的影片☺️ 78歲的阿公不只是國標舞愛好者，現在更是重訓達人！💪 每次都超期待來運動，為的就是讓他的國標舞有更多帥氣的招數！ 開始重訓後，他成功完成了倒立，還大幅提升了肌力，證明年齡真的不是問題。 希望透過自己的故事，鼓勵更多人一起踏上運動的旅程，因為只要開始，生活就能體驗更多的可能性！🌟 運動，隨時都來得及，你也可以做到！#年長者訓練訓練 #重訓日記 #健身女教練一對一