串文
串文鏈結2025-01-18 09:51
МОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДО КОНЦА ЯНВАРЯ:
Задача до конца месяца просто сократить рацион, убрать перекусы и сократить размер порций.
Никаких радикальных замен продуктов, никаких «питаюсь до 18:00».
Первый этап — просто убавляю рацион.
Съесть не целый торт, а кусочек;
Не целую шоколадку, а пару долек;
Чипсы не 200 гр, а 70 гр;
Я не хочу себя больше вгонять в стресс, после которого (проверено 100500 раз) я обязательно сорвусь и буду обжираться пока не наберу х2.
Нет уж. Не надо. Проходили. Знаем🙌🏽
讚
68
回覆
7
轉發
2
作者
Анастасия Рудковская
rudkovskay.a
rudkovskay.a
粉絲
1,166
串文
87+
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
發文前
366
發文後24小時
1,166
變化
+800 (218.58%)
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
6.60%