普拉提 Pilates Reformer ⭐️改善整體力量和平衡⭐️ Pilates Reformer 的彈弓和滑動平台能夠精確調整阻力，促進微肌肉的收縮和放鬆。這有助於提高肌肉的穩定性，還能改善身體的整體力量和平衡。 ⭐️提升靈活性與姿勢⭐️ 通過針對性的動作，Reformer 有助於矯正不良姿勢，增強核心穩定性，提高靈活性。這對日常生活中的活動和運動表現都是有益的。 如果你發現自己，膝蓋內扣、髖關節卡住、做極sit up腹部都無改善，背肌唔識收縮同放鬆，可以試吓上Reformer，以上問題都可以一一改善。 上課日期 ： 23Jan (Thu) 上課時間 ： 3pm - 3:50pm 上課地點 ： 北角 上課日期 ： 24Jan (Fri) 上課時間 ： 7:30pm - 8:20pm 上課地點 ： 北角 #PilatesReformer #雅詠瑜伽