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Giasa Yao
giasayao
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|---|---|---|
| 37 分鐘內 |  風的孩子 yayaben_12 | 開始可以先一般走-快步走-慢慢跑，這樣試著輪迴，跑步時慢時快，若不行再同上面輪迴，慢慢拉長了距離，再來要求速度 |
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| 37 分鐘內 | 風的孩子 yayaben_12 | 開始可以先一般走-快步走-慢慢跑，這樣試著輪迴，跑步時慢時快，若不行再同上面輪迴，慢慢拉長了距離，再來要求速度 |