Barra fixa mano, mas corretamente, peito na direção da barra, aplique força como fosse dar uma cotovelada pra trás

2024-12-25 14:06

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一小時內	𝗠𝗮𝘂𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗣𝗲ç𝗮𝗻𝗵𝗮 _looukoo	Eu to fazendo a puxada alta pq to dando enfaze em fazer com carga leve e mais repetições Na barra fixa faço com menos por causa do meu peso (104kg)