Мало данных. Но если вы ДО не бегали скорее всего ваши колени решили возмутиться. У всех индивидуально. Если даже артрозы и артриты - можно решить. Продолжайте двигаться. Движение жизнь - по бегу - нужен спортивный врач

Проблема не в беге, а в суставах 🤷🏼‍♀️ врачи выпишут таблетки да и всё… можно суставы полностью восстанавливать питьевой гиалуронкой. Мне помогло, ничего больше не скрепит и не болит. А бонусом всё тело подтянулась. Могу скинуть ссылку где взять, если интересно