人はどんな時に急激に成長するか ・初めて何かをするとき ・失敗したとき ・いつもの自分より難しいことに挑戦したとき でもこれらって 緊張するし、悩むし、怖い だから 「私には出来ません」と言いたくなる そんな時私が考えるのは、 「なにが怖いのか、なぜ不安なのか。 不安を解消するためには何をしたらいいのか」 ざっくりとした感情のままにせず、 感情を分解して見るようにする。 感情を分解してみたら、 それを解決するために必要な行動を 一つずつタスク化する。 それでも怖い時は 人に話してみたり、1人で抱え込まないことを 最近身につけはじめた😊✨