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2024-12-26 15:04
前もって卵出しておく必要がありますね🫡‼︎ 後、半熟はダイエットなどに良いと聞いたことあります✨吸収を抑えれるんかな? 半熟卵🥚食べたいのでやってみます☺️
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MATSUIさんち✳︎
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wienerrosen
反対なんです😅半熟卵の🥚方が消化吸収にかかる時間は、固茹で🥚の半分の1時間程度だそうです。 半熟の方が必要な栄養素を短時間で吸収できる! ボディメイクする人がゆで卵をよく食べるのは中程度の🥚で6-7gのタンパク質が摂取できるから! 食べて痩せる!にはPFCの三大栄養素が不可欠なので。体重50kgなら1日50g のタンパク質が必要だそうです😊
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