去身心科回診，醫師依照慣例詢問最近一個月的狀況。然後不知道怎麼搞的就聊到我之前去德國，然後又問我平常有做什麼事舒壓。 👨‍⚕️：台灣人太愛工作了，又愛比較，東方社會這點真的是很糟糕。台灣人吃的安眠藥數量是世界第一，大家都在比較難怪焦慮睡不好。 ：還有就是台灣不過就是一個小島，塞了2000多萬人，每個人的空間感都不夠，很容易覺得煩躁。 👨‍⚕️：看看歐美國家的人都很注重生活，台灣人就是工作賺錢（嘆 ：（苦笑 👨‍⚕️：總之你要想辦法找到除了滑手機之外，讓腦子一片空白專注去做的興趣，這樣可以幫助你恢復體力和精神，不會一下子都被工作耗光 ：好🥺🥺🥺，那看書也可以吧 買了一堆書都沒看... 👨‍⚕️：當然，總之一天即使10到15分鐘都可以 我也有提到下班後運動也算是壓力來源，因為年紀大了很怕體力越來越差。醫生建議很累的話就還是休息，重點就是找有興趣的事來做。 自律神經失調 焦慮症