你有做過Fitting 嗎？ 換車將近5個月了，再來做一次fitting調整車子位置 這期間騎過山路平路，也參加了兩場賽事，持續訓練和調整身體的不平衡～ 透過 #皮拉提斯 、練習 #動作控制 、解開關節卡住、沾黏的地方，完整的 #伸展放鬆 ，試著讓 #運動恢復 速度加快！也慢慢回歸 #重量訓練 ，鍛鍊肌力和耐力 身體的狀態改變了，車子當然也要配合！ 每個人的身長比例、動作控制的能力都不一樣，沒有一定怎麼樣的調整最好，透過測試、分析和微調的過程，最後身體適應和車子位置之間找到最佳設定，才能真正創造最舒適的騎行體驗，也能避免運動傷害，騎得更久更開心😊 感謝 livcycling_taipei livcyclingtaiwan giant_luzhou #cyclinglife #roadbikegirl #bikefit