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串文鏈結2024-12-27 10:05
更新復健日記 😄😄
1.昨天發現我坐床邊彎腰
去撿襪子不痛時 驚呆了！！！
這幾個月一直提醒自己
離開椅子蹲下去撿
物理治療師說 慢慢的撿輕的東西是可以的
2.脚不麻 小腿也不痛
只剩坐久屁股痛和腰緊加微痛
3.物理治療師說應該可以減少徒手部分
增加核心運動 聽到要哭了
開心~🤣🤣 我要運動啦！！
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Wen Wen
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|---|---|---|
| 6 分鐘內 |  狗爸爸美式體態整復 dogdad.1024 | 不痛了還是要蹲下去撿襪子 |
| 3 小時內 |  余戴苓 a0979212860 | 持續運動肌力訓練，會越來越好 |