vi uma thread de uma pessoa perguntando como consumir menos doces, e pela minha experiência, consumir frutas é o segredo. quando eu como algum doce, meio que fico viciada, e eu só consigo diminuir quando troco o doce por whey, barrinhas de proteína e volto a comer frutas. a abstinência por doces dura mais ou menos uma semana, mas depois disso, realmente não faz falta e nem dá vontade de comer… é meio sofrido no começo, mas vale a pena.