〈今天來當‘’海豹突擊隊‘’😅〉 #假的海豹部隊😁 #TRX幼幼班開學嚕🫠 #女教官身材練得不錯😎 #繼續訓練核心肌群🤪 〈#TRX〉是懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，#最早為美國海豹突擊隊受訓時所用的一套運動，是一種全身性的肌力訓練，利用體重作為阻力來進行，因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整，靈活度相當高。除了可以鍛練到全身肌群外，TRX的繩索也會幫助核心穩定以及培養絕佳平衡感，這項運動也吸引不少明星用來維持身型。。。